В состоянии хронического стресса живут сейчас все женщины, чьи любимые мужчины участвуют в специальной военной операции. Боль от расставания, постоянное волнение за мужа, панические атаки, плохой сон, раздражительность, а ведь нужно ходить на работу, выполнять ежедневные бытовые обязанности, растить детей. Справиться с тяжелым психологическим состоянием самой или с помощью подруг женщине вряд ли удастся, нужна помощь профессионалов. Корреспондент «РТ» узнала, какими нестандартными методами помогают женам мобилизованных в одном из казанских психологических центров.   

СТАЛО ДОХОДИТЬ ДО РАЗВОДА

Инге 35 лет, у нее двое детей школьного возраста, муж вот уже почти год, как воюет. А жена ждет… По словам Инги, раньше они понимали друг друга не то что с полуслова, с полувзгляда. Но потом что-то пошло не так. Каждый звонок мужа «оттуда» заканчивался грандиозной ссорой, с чего бы разговор ни начинался. «К психологу сходи!» – кричал в трубку Олег жене каждый раз. Она в ответ тоже выкрикивала что-то раздраженно. При этом сама удивлялась – откуда в ней агрессия? Ведь понятно, что человеку, который находится там, на передовой, больше всего нужна поддержка близких, а не скандалы. Однако ей и самой нужна поддержка, а где ее получить? Просто хоть разводись…

Помощь пришла неожиданно – подруга предложила Инге поучаствовать в некой психологической игре – мол, станет полегче, мысли в порядок придут…

Так Инга оказалась в Центре Елены Григорьевой – психолога, бизнес-тренера, создателя авторских трансформационных игр. Как выяснилось, не только государственные, но и частные психологи пришли на помощь женам мобилизованных, причем занимаются этим на благотворительной основе.

 – Игра для меня стала открытием.  Три часа – и я вроде как перезагрузилась. После сеанса отчетливо поняла, что муж меня по-прежнему любит, и мне он так же дорог, как в самом начале пути, так что никаких поводов для ссор у нас нет. Просто это обстоятельства – ему там нелегко, а мне здесь, без него. Но мы должны друг друга беречь и поддерживать.  

 – Елена даже раньше государственных служб взялась помогать нам, женам тех мужчин, которые сейчас на фронте, – говорит Алсу, которой нет и 30 лет и у которой маленький ребенок. – Только посмотрев в глаза вдовам, женам тяжелораненых и просто женщинам, чьи мужчины сейчас на передовой, можно понять глубину их переживаний. Поверьте, ждать нисколько не легче, чем воевать. Это я испытала на себе. Игры Елены помогают нам найти силы внутри себя.   

ИГРЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

– Что же это за игры такие, что дают людям силы в тяжелых ситуациях? – интересуюсь у директора центра Елены Григорьевой.

– Игры – один из инструментов психолога, – улыбается она. – Мы привыкли, что игры – это занятие детское, а между тем в них заключены такие большие возможности… Именно потому, что увлеченный таким «пустяком» человек раскрепощается, отвлекается от привычных тяжелых мыслей, его подсознание освобождается, начинает работать самостоятельно и в голову приходит решение проблемы.

– Как-то уж очень просто…

– Да все гениальное просто. Как проходит классический прием у психолога?  Клиент приходит к специалисту, они садятся друг напротив друга, и человек начинает что-то рассказывать. Далеко не всегда он говорит всю правду, подсознательно утаивая самые неприятные моменты – перед чужим человеком всегда хочется показаться чуть лучше, чем ты есть на самом деле. Чтобы раскрыться и поверить другому, нужно время. Значит, встречи с психологом должны стать регулярными, а результат отодвигается на неопределенный срок. В игре все по-другому. Она не требует раскрытия, мастер просто ведет процесс, а человек по ходу игры сам делает выводы и производит «генеральную уборку» в собственной голове. Игра может продолжаться и три, и более часов, зато по эффективности один такой сеанс обычно равняется как минимум трем классическим. Может, попробуем? – предлагает мне Елена и я соглашаюсь.

Говорю психологу, что меня сейчас беспокоят проблемы не в личной жизни, а на работе. После этого она раскладывает на столе цветной платок – игровое поле, тасует метафорические карты, предлагает мне выбрать одну наугад. На карте изображены скала и мужчина с женщиной.  

– Что видите? – спрашивает меня психолог.

Описываю картинку, которая кажется мне достаточно мрачной.  Затем бросаю предложенную игральную кость, выбираю еще одну карту из колоды. Похоже на гадание…

Снова описываю увиденное, потом делаю еще несколько манипуляций и слышу вердикт:  

– Похожая ситуация на ниве профессиональной деятельности у вас была в молодости. Тогда вы нашли выход, с вашим сегодняшним опытом справитесь с ситуацией еще проще.

– Неужели пресловутые метафорические карты вам это подсказали? 

– Не сами карты, а их описание, которое вы дали, – объясняет Елена. – Совершенно неважно, что нарисовано на выбранной вами картинке, важно, что видите на ней именно вы. По факту человек сам описывает свое состояние, мне остается лишь внимательно слушать и иногда задавать наводящие вопросы.

Вот игра «Измени свою судьбу», которую я предложила Инге. В определенной мере она позволяет изменить будущее, ведь оно строится на основе  принимаемых нами решений. Но человек может иметь какие-то страхи, сомнения, отрицательные эмоции, которые мешают принять ему верное решение. Осознание проблемы через проживание и анализ прошлого завершается пониманием, какие шаги нужно сделать, чтобы изменить судьбу, изменить будущее.  Хотите изменить результат – меняйте действия.    Миссия игры в том, чтобы в необидной форме дать человеку увидеть себя со стороны и разобраться с самим собой. Ведь себе врать бессмысленно

СЛОВА МЕНЯЮТ ЖИЗНЬ

– Елена, как получилось, что вы, успешный бизнес-тренер решили работать с женами мобилизованных?

– Поначалу я работала с женами профессиональных военнослужащих, которые первыми оказались на спецоперации. Одна из них пришла, привела другую, потом третья узнала про нас по «сарафанному радио».  А потом одна из этих женщин посетовала, что женам мобилизованных сейчас не легче. Ведь они ежедневно находятся один на один со своими переживаниями и варятся в собственном соку, не имея особой поддержки со стороны. «Состояние у многих ужасное, – сказала та женщина.  – Помогите…». Этот разговор состоялся в ноябре прошлого года, а в марте нынешнего мы впервые собрались с женами мобилизованных.  Первый же сеанс игры «Язык любви» дал понимание, «почему и как я говорю, почему он так отвечает». Осознание «почему и как» – основополагающее. Выдохнули, поплакали – эмоциональное состояние у всех было очень непростое, и живем дальше. В твердой уверенности, что дальше будет только лучше. Это не мой вывод, а каждой из них. И все они оценили влияние слова на жизнь. Помните старый тест, когда пластиковые бутылки с водой из-под одного крана, но с разными надписями «жизнь» и «смерть» помещали в морозильную камеру? Потом в бутылке с хорошей надписью получился прозрачный, искрящийся лед, а в другой мутный серый «голыш». А мы на две трети из воды состоим, так что пусть хороших слов и мыслей у нас станет больше… Думаю, что работы психологам в ближайшем будущем будет только прибавляться. Ведь в их помощи будут нуждаться  и те, кто участвовал в боевых действиях на СВО, и те, кто волновался за них в тылу. А значит, практически мы все.