Если машины и инструменты на фабриках и заводах нуждаются в бережном обращении, то тем большего внимания и заботы требует драгоценнейшее орудие производства всех материальных и культурных ценностей— живой человеческий организм.
Лучшим и вернейшим методом предупреждения и борьбы с профессиональными вредностями является физическая культура. Физические упражнения на свежем воздухе восполняют ущерб, наносимый организму кислородным голоданием, ускоряют выделение отработанных продуктов, заставляют энергичнее работать сердце; кровь быстрее бежит по кровеносным сосудам. Общий подъем жизненных сил благотворно отражается на состоянии нервной системы и на внешнем виде физкультурника. Физкультурой можно и должно заниматься круглый год.
В настоящий момент нас, естественно, интересует прежде всего зимний спорт. Он содержит все основные элементы физкультуры: ходьбу, бег, прыжки и метанье; его выгодная сторона, та, что он проводится на чистом воздухе, свободном от почвенной пыли. Виды зимних физупражнений, игр и спорта многочисленны. Ограничимся характеристикой главнейших.
Прогулка, особенно загородная— прекрасное отвлекающее и успокаивающее средство. Мало утомляя мускулатуру, она укрепляет нервную систему, повышает общее самочувствие. Прогулка — это физкультминимум для каждого трудящегося.
Лепка снежных фигур рекомендуется для младшего школьного возраста. Вносит оживление и творческое содержание в гигиеническое пребывание малышей на свежем воздухе. В известной степени воспитывает также художественное чувство.
Снежная война—популярная физкультура для школьников среднего возраста. Энергично возбуждает дыхательную и сердечную деятельность, закачивает в отношении простудных моментов, развивает активность, инициативу, смелость и .. меткость.
Катанье с гор этот вид зимнего спорта, излюбленный детьми, рекомендуется и взрослым. В Западной Европе и Америке указанный спорт весьма распространён и именуется «бобслей». Точнее говоря, так называют сани с рулевым управлением, предназначенные для катания с ледяных гор. В качестве последних, используются естественные горы, например, в Швейцарии, в Норвегии, или строятся специальные ледяные склоны с различной крутизны подъёмами и поворотами, общим протяжением в несколько сот и даже тысяч метров. Скорость, развиваемая при этом санями, достигает 80 и более километров в час. Это удовольствие в капиталистических странах доступно, однако, только буржуазии. В нашем социалистическом Союзе данному виду спорта уделено внимание в Москве, Ленинграде, Харькове и некоторых других больших индустриальных центрах. У нас в Казани имеются отличные естественные условия для организации этого спорта, а именно холмы Русской Швейцарии. Татарскому ВСФК следовало бы обратить внимание на этот вопрос. Пока же для катанья на салазках используются склоны городских улиц, что небезопасно как для самих катающихся, так и для прохожих.
Коньки совершенствуют координацию (чувство равновесия и, вообще, ритмику движений), выносливость вырабатывают хорошую, гибкую фигуру. Усиленно возбуждают легочную вентиляцию и общий обмен веществ. Надо отметить быстро растущую популярность конькобежного спорта в Татарии. Необходимо оборудование новых катков не только в Казани, но и в районах.
Хоккей развивает мышечное чувство и повышает все остальные функции тела в том же направлении, что и коньки, но более энергично. Это предъявляет дополнительную физнагрузку к верхним конечностям, к глазомеру, к меткости.
Лыжи — превосходный вид физкультуры. Технически легче усваиваются и меньше утомляют, нежели коньки. Лыжная прогулка является незаменимым отвлекающим и тонизирующим средством. Лыжный спорт имеет также большое утилитарное значение. Давая возможность легко преодолевать снежные пространства, недоступные для иных способов передвижения, лыжи являются почти единственным средством освоения новых земель, например при изучении нашего огромного полярного края, и важным способом поддержания связи во время зимних операций в военное время. С этой точки зрения, лыжи должны, по праву, занять серьезное место в допризывной подготовке молодежи.
Катанье на буерах (парусные сани). Ледяной простор трех бассейнов: Волги, Казанки и Кабана, казалось бы, дает все основания для развития этого вида спорта у нас в Казани и, вообще, в Татреспублике. К сожалению, в этом отношении у нас ничего не сделано. А следовало бы. То же самое можно сказать относительно аэросаней. Здесь, наравне с элементами физкультуры могли бы быть выявлены моменты изобретательности. Личное удовольствие и польза для здоровья сочетались бы с предусмотрительностью в отношении наших хозяйственных задач. А они толкают нас как раз на путь изучения и культивирования необъятных равнин нашего Союза, покрытых значительную часть года снегом и страдающих от бездорожья
Проф. М. О. Фриланд.