Осенью дети и взрослые чаще жалуются на усталость глаз, сухость и ухудшение зрения, но сам по себе холод не портит его. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал доктор медицинских наук детский офтальмолог, офтальмохирург Игорь Азнаурян.
Осенние жалобы связаны с тем, что в это время года меняется привычный распорядок: люди меньше бывают на улице, больше работают и учатся в помещении, стартует отопительный сезон. Так, из-за отопления в доме снижается влажность, а когда человек смотрит в экран, он реже моргает, поэтому слезная пленка быстрее испаряется.
«Световой день сокращается, дети реже бывают при естественном освещении, – объяснил профессор. – Исследования показывают связь между временем, проведенным на улице, и риском развития близорукости. В некоторых наблюдениях у детей с миопией она сильнее прогрессировала в темные месяцы, чем летом».
Азнаурян отметил, что глаза школьника могут быть заняты работой на близком расстоянии почти весь день – речь идет не только о гаджетах, но и книгах.
«Усталость глаз сама по себе не означает, что появилась близорукость. Причину ухудшения зрения можно определить только на диагностике в специализированной клинике», – подчеркнул специалист.
Для того, чтобы снизить нагрузку на глаза, Азнаурян рекомендовал делать перерывы во время длительной работы за экраном или чтения и время от времени переводить взгляд вдаль. У младшеклассников отдых (5-10 минут) нужно организовать каждые 20-25 минут. Книгу или телефон лучше держать на расстоянии около 30-40 см от глаз, а монитор расположить так, чтобы не приходилось наклоняться.
«Читать и работать лучше сидя, при хорошем освещении и без бликов. Детям также важно каждый день гулять и чередовать занятия в помещении с активностью на улице», – добавил профессор.
Не пропустите самое интересное в канале MAX газеты «Республика Татарстан»
Больше статей и новостей в «Дзен»
