Усталость бывает болезнью

Опубликовано: 03.05.2023 16:18

Синдром хронической усталости – это не лень, а серьёзное заболевание, утверждают специалисты

Эту болезнь многие предпочитают не замечать. А кто-то даже считает, что её придумали лентяи, чтобы оправдать свою бездеятельность. Но думать так – это большая ошибка. Медицинская наука относит синдром хронической усталости (или сокращённо СХУ) к тяжёлым заболеваниям, при которых нарушается работа иммунной, сердечно-сосудистой, нервной, гормональной и ряда других важнейших систем организма. Поэтому так важно вовремя распознать СХУ и назначить правильное и эффективное лечение. Как это сделать, мы узнали у главного внештатного специалиста по медицинской психологии комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга Елены Исаевой и психиатра, автора методики по лечению СХУ, психотерапевта Аркадия Кузнецова.

– Существует расхожее мнение, что синдром хронической усталости – выдумка, которую люди используют для оправдания своей лени. А что говорят врачи?

Елена Исаева: Синдром хронической усталости – реальное заболевание, которое указано в МКБ-10 (Международная классификация болезней 10-го пересмотра). Особенно отчётливо он ощущается весной, когда после осенне-зимнего периода силы уже на исходе, солнечный день ещё короткий, а витаминов мало.

– Как отличить СХУ от обычной усталости?

Е.И.: Распознать его очень трудно, особенно в самом начале. Тем более, как вы правильно заметили, многие люди не верят, что есть такой синдром. Заподозрить его можно по общему ощущению бессилия и нервной раздражительности, снижению аппетита и мышечного тонуса, а также когда появляется чувство, что просто нет сил. Часто говорят: «Это просто усталость – нужно отдохнуть». Или: «Возьми себя в руки, будь сильным!» Но это всё не работает…

Аркадий Кузнецов: Счастье, что сейчас на просторах интернета есть огромное количество мониторинговых и скрининговых шкал. Например, ШАС – шкала астенического состояния. Любой желающий может заполнить анкету и посмотреть, попадает ли он в группу риска. Из практики же можно обратить внимание на три вещи, которые позволяют подойти к диагнозу: это аппетит, сон и сексуальная активность. Если что-то из перечис­ленного начинает немотивированно ухудшаться, стоит задуматься о том, почему это происходит. Может быть, человек переработал, испытывает хронический стресс или входит в пред­депрессивное состояние.

– Кто более остальных подвержен этому заболеванию?

Е.И.: Статистика говорит, что чаще всего синдромом хронической усталости страдают жители мегаполисов. Причём в самом активном и трудоспособном возрасте, от 25 до 45 лет. Эти люди наиболее уязвимы с точки зрения накопления усталости, поскольку находятся в том возрасте, когда нужно завоёвывать своё место в профессии, создавать семью, активно общаться. Есть такое понятие – синдром профессионального выгорания. Так вот, он является симптомом общей хронической усталости.

Чаще всего синдромом хронической усталости страдают жители мегаполисов. Причём в самом активном и трудоспособном возрасте, от 25 до 45 лет. Эти люди наиболее уязвимы с точки зрения накопления усталости

– Могла ли эпидемия коронавируса повлиять на участившиеся случаи заболеваемости СХУ?

А.К.: Постковидная астения наблюдается у 30 процентов всех перенёсших эту инфекцию. И что характерно: тяжесть заболевания не всегда коррелирует с длиной «постковидного хвоста». Течение болезни могло протекать малосимптомно или бессимп­томно, но даже в этом случае можно было видеть картину, как человек буквально на год выпадал из трудовой деятельности и социальной жизни.

Е.И.: Именно постковидная астения как раз сейчас и доминирует, и, я думаю, с этим явлением мы будем сталкиваться ещё не один год. Также большую роль сыграла дистанционка, поскольку, работая из дома, люди выпали из режима работа/отдых. Те, кто сидит на удалёнке, могут работать круглосуточно и испытывают огромную информационную нагрузку и напряжение. Плюсом к этому идёт физическая гиподинамия.

– Как ставится диагноз СХУ?

Е.И.: К диагностике синд­рома хронической усталости нужно подходить очень тонко и внимательно. Важно уметь отличать его от других заболеваний, поскольку усталость может быть и при онкологических заболеваниях, и при заболеваниях щитовидной железы, и при депрессии, которая с приходом весны тоже может обостриться. Чаще всего к психологам и психотерапевтам приходят пациенты, которые уже прошли весь круг исследований. В принципе это правильно. И если врачи – кардиолог, эндокринолог, невролог – по анализам понимают, что все органы и системы в порядке, но у пациента катастрофическая нехватка сил, бессонница, раздражительность, болевой синдром,  то, скорее всего, его отправят к психологу, поскольку вопрос будет касаться его образа жизни. Именно он является первопричиной развития данного состояния. Это психологическая проблема, главным автором которой является сам человек. Действительно, в наше время стало модным много работать и зарабатывать. Это, конечно, здорово: люди до 40 лет хотят многого добиться и имеют большие притязания и амбиции, но ценой этому будет то, что в скором времени человек не сможет даже поднять руку, чтобы совершить звонок. Поэтому с такими пациентами всегда нужно говорить о том, чтобы пересмотреть цели, ценности и задачи и правильно расставить приоритеты в жизни. Цена вопроса здесь – здоровье, поскольку истощение ресурсов приводит к раннему возникновению соматических заболеваний. И тогда свои мечты человек просто не успеет осуществить. Трудиться надо, но достигать чего-то не в один момент, а плавно распределять нагрузку. Утверждение, что до 30 лет нужно всё успеть, – это заблуждение. Так можно заработать только синд­ром хронической усталости.

– Как лечится СХУ?

Е.И.: Не стоит увлекаться приёмом препаратов, поскольку здесь в первую очередь нужно обсуждать вопрос образа жизни. Можно плавать в бассейне, кататься на велосипеде. Если на это нет сил, подойдут прогулки на свежем воздухе. Если нет сил и на это, идите к физиотерапевтам. Ванны с пихтой, баня, спа-салоны, соляные пещеры, массаж – прекрасная возможность передохнуть и переключить своё внимание. Но чаще всего мы и этим пренебрегаем. Для лечения СХУ нужна комплексная работа всех специалистов – эндокринолога, невролога, психиатра и психолога, поскольку только всестороннее воздействие на организм дает результат. Тем более что бесплатная помощь стала более доступной: в районных поликлиниках появились отделения реабилитации, где вам могут предоставить все необходимые процедуры. Поэтому не нужно терпеть и страдать – обращайтесь за помощью!

А.К.: Я бы хотел упомянуть, что человеку с синдромом хронической усталости это состояние бывает очень сложно отследить. А ведь вовремя начатое лечение поможет предотвратить серьёзные протоколы лечения в дальнейшем: чем раньше мы начнём лечить СХУ, тем быстрее его скорректируем. По­этому будьте друг к другу более внимательны и обращайтесь к врачам своевременно!

Елена СОКОЛОВА,
ИА «Столица»

Распечатать

1. Антонина:

   22.05.2023 в 17:00

   Раньше в поликлинику не ходила вообще, а последние несколько лет чувствую усталость жуткую даже от простого похода в кино с друзьями. По сути усталость от развлечений и отдыха))) Мне 24. Тоже анализы в принципе нормальные, только вот спину не проверяла давно, болит спина. Тоже часто паникую, болячки себе придумываю, ведь не может так усталость быть без причины? Но потом успокаиваюсь.. Надо смириться, наверно. Есть люди активные, бегают, прыгают, а есть пассивные. Я в принципе с детства поспать до обеда любила и фигушки поднимешь меня с утра.

   Ответить

Также вас может заинтересовать

30.05.2023 Щитовидка требует нашей заботы О заболеваниях щитовидной железы, их последствиях и профилактике рассказывает специалист. 8560

24.05.2023 В ответе за здоровье заводчан На площадке между корпусами Казанского вертолётного завода компактно разместились два передвижных комплекса – «Мобильная поликлиника» и автобус-флюорограф. 11360

24.05.2023 Если голову напекло Как гулять с детьми в жару правильно? Вопрос не праздный, тем более что лето нынче началось чуть ли не в апреле и обещает быть жарким. 17840

16.05.2023 От клещей себя привей! О том, как защититься от инфекций, передаваемых насекомыми и грызунами, рассказывают специалисты Весной природа просыпается от зимней спячки. Народ традиционно устремляется к речке, в лес, на дачу… И в весенней эйфории многие порой забывают, что просыпается в эту пору не только растительность, но и насекомые – переносчики опасных инфекций. 10360

15.05.2023 От здоровья работников зависит наш успех «Единая Россия» в Татарстане запустила акцию «Здоровье на производстве». 16810