Сколько себя помню, всегда советовали употреблять поменьше жидкости, если хочу поберечь свои почки. А тут вдруг районный врач посоветовала побольше пить чая, воды и соков. Кому же верить?

Н.Киселева.

Мы стареем потому, что пьем мало жидкости. К такому выводу пришли американские геронтологи, исследовавшие более тысячи мужчин и женщин среднего возраста. Примечательно, что в контрольные группы отбирались те, про которых обычно говорят, что они выглядят моложе своих лет. Пятидесятилетних просили подробно рассказать о своем образе жизни, особенно о диете и т.п. Выяснилось, что около 80 процентов участников опроса имеют привычку пить больше полутора литров жидкости в день (имеются в виду минеральная вода, свежие соки и отчасти чай; кофе и алкоголь не считаются). Такого количества жидкости вполне достаточно, считают врачи, чтобы обеспечить организму в целом и коже в частности нормальный обмен веществ.