Всем известно, что солнце – это основной источник жизни на Земле. Под воздействием солнечных лучей в клетках кожи синтезируется витамин Д, который необходим для укрепления костных тканей. Солнечные ванны дают нам прилив энергии, улучшают настроение и благоприятно влияют на здоровье. И именно благодаря солнцу кожа приобретает красивый, золотистый оттенок.

– Но солнечные лучи могут причинить коже огромный вред, если не соблюдать элементарных правил, – рассказывает косметолог Марина Минаева. – Одна из главных причин старения кожи – это вредное воздействие на нее ультрафиолетовых лучей. Они разрушают ее липидный барьер, из-за чего появляются мелкие морщинки, кожа становится сухой и безжизненной. Загар – это защитная реакция организма на облучение. Под действием ультрафиолетовых лучей клетки кожи активно вырабатывают пигмент меланин. В результате и появляется загар. Но если злоупотреблять пребыванием на солнце, то можно сильно обгореть. Кстати, солнечный ожог в несколько раз увеличивает вероятность возникновения меланомы (рака кожи). Поэтому пользоваться специальными солнцезащитными средствами необходимо не только на пляже, но и в городе. А на отдыхе наноси солнцезащитное средство за 20-30 минут до выхода на улицу и регулярно обновляй слой крема. Если ваша кожа склонна к угревым высыпаниям и сильно потеет, то желательно пользоваться солнцезащитными средствами на гелевой основе. Правда, они быстрее смываются и их необходимо наносить каждые 30-40 минут.

Что такое SPF?

SPF (Sun Protection Factor) – показатель активности солнцезащитного крема при отражении и блокировке солнечных лучей. Выбор защиты зависит от типа кожи, интенсивности солнца и количества времени пребывания на нем. Чем выше фактор, тем он более эффективно защищает кожу от солнца.

Обязательно обратите внимание, чтобы солнцезащитное средство было устойчиво к воде. Хотя при особо чувствительной коже рекомендуется после каждого купания повторно наносить солнцезащитное средство.

Все солнцезащитные средства от резкого перепада температур теряют свои свойства и быстро портятся. Поэтому всегда убирайте флакон с кремом в тень.

Прежде всего необходимо определить свой тип кожи и ее чувствительность на солнечные лучи. Исходя из этого, нужно рассчитывать время пребывания на солнце и выбирать солнцезащитные средства.

Первый тип

Особенности: кожа очень светлая, сверхчувствительная. Волосы, как правило, рыжие, а глаза голубые или зеленые. Лицо постоянно покрыто веснушками.

Чувствительность: такая кожа практически неспособна загореть. Она просто краснеет и обгорает. При соблюдении всех мер предосторожности кожа может слегка обветриться.

Способ защиты: вообще не рекомендуется находиться под прямыми солнечными лучами. Для загара лучше выбирать либо раннее утро, либо вечер. Старайтесь постоянно (даже при походе в магазин) пользоваться солнцезащитными средствами и находиться в тени. В первые пять дней пребывания на солнце используйте крем с самым высоким фактором защиты (SPF 30). А затем можно снизить до SPF 20 (для тела) и SPF 24 (для лица).

Второй тип

Особенности: кожа светлая и очень чувствительная к солнцу. Волосы от светло-рыжих до светло-русых. Летом на лице и плечах появляются веснушки.

Чувствительность: кожа сначала долго краснеет, а только потом появляется слабый загар.

Способ защиты: в первые пять дней пребывания на солнце используйте крем с SPF 24 (для тела) и 30 (для лица). А затем снижайте до SPF 18 и 20. Если лицо начнет обгорать, то возвращайтесь к более сильному средству защиты. Безопасное пребывание под прямыми солнечными лучами не более 5 минут.

Третий тип

Особенности: этот тип кожи наиболее распространен в нашей полосе. Не белая, но и не смуглая. Волосы каштановые, темно-русые или светло-коричневые.

Чувствительность: кожа средней чувствительности к солнцу. Этот тип быстро загорает, но до определенного шоколадного оттенка. А потом независимо от времени пребывания на солнце больше практически не темнеет. В первые пять-шесть дней наиболее высокая вероятность обгореть.

Способ защиты: в первые три дня пребывания на солнце пользуйтесь средством с SPF 20 или 18. А затем понижайте до SPF 10 или 8. Безопасное пребывание на солнце – не более 15 минут.

Четвертый тип

Особенности: кожа смуглая, глаза карие или любого темного оттенка. Волосы черные или темно-коричневые.

Чувствительность: этот тип кожи очень быстро загорает и приобретает красивый темно-коричневый цвет. Практически не обгорает, но при злоупотреблении загар начинает облупляться и шелушиться.

Способ защиты: в первые три дня пребывания на солнце пользуйтесь средством с SPF 10 или 12. А затем понижайте до SPF 8. Также можно использовать средства для интенсивного загара (масла). Безопасное пребывание около 30 минут.

Пятый тип

Особенности: очень смуглая кожа и черные волосы.

Чувствительность: загорает до черноты. И при соблюдении минимальных правил безопасности практически не обгорает.

Способ защиты: в первые три дня пользуйтесь кремом с SPF 8. А затем средством с SPF 4. Безопасное пребывание на солнце – около одного часа.

Наталья БАУРОВА.
“Аиф”-новости.