Если осенняя хандра наступает вам на пятки, удваивайте скорость и бегите от нее еще быстрее, тем более что способов избавиться от этой напасти великое множество. Некоторые делают это с помощью прогулок на свежем воздухе и витаминов, кто-то предпочитает шоколад и Интернет. Популярные женские журналы советуют заняться обновлением гардероба – что лучше поднимет настроение, чем новенькая кофточка и общение с подружками! А как борются с осенней серостью, душевной “непогодой” наши читатели?

Арсений Самойлов, преподаватель (Казань): Нынешняя осень проходит у меня под знаком переезда. В голове сейчас сплошные заботы о том, как собрать свои вещи, найти транспорт для их перевозки. Вот решится эта проблема, и вздохну спокойно. Сама осень мне очень нравится, особенно теплым сентябрем. У некоторых моих знакомых в это время часто возникает депрес-сия, ходят с грустными лицами, жалуются на холод. Я же воспринимаю любое время года как подарок жизни. Осень, в свою очередь, – это вкусные яблоки со своего огорода, бабье лето и лирическое настроение.

Ирина Смирнова, экономист (Казань): Я опять простудилась, каждый год у меня осенью это повторяется. То ли из-за холодов, которые наступили как всегда неожиданно, то ли иммунитет у меня слабый. Как переболела еще на первом курсе пневмонией, так и не могу привести свое здоровье в порядок. Вот и получается, что каждая осень для меня – это ухудшение самочувствия, плохое настроение из-за болезни. Спасибо моей подруге, она постоянно делает все, чтобы вывести меня из этого состояния. Вот вчера ходили с ней по магазинам, купила себе новое платье, и настроение сразу улучшилось.

Назира Ахметова, доярка (Пестречинский район): У меня половину осени забирает уборка урожая на приусадебном участке. Вот с бабаем картошку собрали, скоро начнем капусту убирать и высаживать чеснок, ну и порядок надо навести в огороде. А еще землю вскопать, парник разобрать. Разве тут есть место плохому самочувствию или хвори какой? Поэтому настроение у нас осенью самое что ни на есть трудовое, и самочувствие отличное. Работа в саду – такая хорошая физическая нагрузка, что обо всех своих болячках тут же забываешь, просто некогда болеть и жаловаться.

Нияз Гараев, студент (Набережные Челны): У студентов в это время учеба начинается. Я учусь в другом городе, сам родом из Альметьевска, и как-то грустно каждый раз после летних каникул уезжать из дома. А так осенью у меня никогда не бывает плохого настроения. Вот встретились после занятий с друзьями, сейчас пойдем гулять на бульвар Энтузиастов. Погода тем более располагает: солнечно и тепло. У нас друг приехал на днях из Финляндии, расскажет нам о своей поездке. Кстати, могу посоветовать всем осеннюю хандру “лечить” общением с друзьями – самое верное средство! Вообще, очень люблю бабье лето, красиво кругом становится, все такое яркое. Не было бы осени, и не знали бы даже, что может быть такая прекрасная пора.

Николай Соколов, пенсионер (Чистополь): Как для рыбака, грибника, садовода, осень для меня – самая благодатная пора. Прибрали картофель, овощи, завершаем осеннюю копку грядок. На днях с левобережья Камы привез корзину опят, а в воскресные дни вновь выберусь на любимую рыбалку за щукой, судаком, которые сейчас неплохо ловятся. Так что скучать некогда. Есть, правда, проблемы со здоровьем, которые к осени обостряются. Лечить же их стараюсь активным движением, здоровым образом жизни, любовью к природе и брать себя в плен болезням не даю.

Ученые давно заметили: люди, по своей сути склонные к депрессии, чаще всего отмечают ухудшение состояния именно осенью и весной. Но ими же доказано, что осенняя хандра – это не медицинское заболевание, а состояние души. Так, может быть, пора уже самим делать свое настроение и начать жить яркой и насыщенной жизнью, независимо от того, дождик за окном или солнце?