Женщины берут в руки пастельные мелки – и на белом листе бумаги расцветают красные розы. Ярко-желтое солнце освещает синюю гладь реки, над зеленой травой парят в вышине птицы… И вот уже веришь, что за окном не промозглый ноябрьский вечер, а самый что ни на есть летний солнечный день.
Они не профессиональные художницы. Они – будущие мамы, проходящие подготавливающий к родам курс “Беспроблемное деторождение” в семейном центре при 1-м казанском роддоме. А красочные рисунки, дышащие радостью и умиротворением, – это то, как они представляют себе свою беременность.
Семейный центр при роддоме существует четыре года. До этого здесь действовала родительская школа “Энже”.
– Я сама когда-то проходила в ней курс подготовки к родам, – рассказывает директор центра Ольга Мясникова. – И могу сказать, что это совершенно меняет мировоззрение женщины, ожидающей малыша. Она уже не воспринимает беременность как девять потерянных для полноценной жизни месяцев. Особенно это ощущается на последних сроках – я ходила в бассейн и после занятий просто летала, не было ни усталости, ни страха перед родами.
Страха, говорит инструктор курса, акушер-гинеколог I категории Наталья Быстрицкая, быть и не должно. Ведь занятия как раз и рассчитаны на то, чтобы научить женщин воспринимать беременность и роды как позитивный опыт. Специальные упражнения укрепляют мышцы, а элементы йоги и дыхательной гимнастики дают навыки, которые значительно облегчат боль, снимут стресс при родах. А это важно не только для будущей матери, но и для здоровья ребенка.
– Одну руку кладем на грудь, другую на живот. При вдохе надуваем животик, при выдохе втягиваем… Научитесь дышать животом – и вам не нужны будут ни кислородные коктейли, ни внутривенная глюкоза, – объясняет Наталья Быстрицкая, и будущие мамочки послушно дышат, стараясь делать это правильно. После непродолжительной гимнастики – релаксация с элементами аутотренинга. Некоторые расслабляются настолько, что… засыпают.
В полутьме, под медитативную музыку, почти впал в транс даже единственный мужчина в зале – фотокорреспондент нашей газеты. Хотя, надо сказать, мужчины, будущие отцы, на такие занятия иногда тоже приходят. Ведь кроме специальной гимнастики здесь еще и лекции читают – обо всех нюансах женского самочувствия в этот период, о том, что чувствует ребенок в животе у матери, как проходят роды и что сделать, чтобы облегчить этот процесс. А для семейных пар, пожелавших пройти через так называемые совместные роды, в центре есть специальный экспресс-курс из шести занятий. (Подробнее об этом – в статье “Роды по-семейному”.)
– Я собираюсь рожать вместе с мужем, поэтому и пришла сюда, – рассказывает одна из женщин. Марии 21 год, о курсах она узнала от знакомых, которые уже прошли через подобные занятия и очень рекомендовали их посетить.
– Надеюсь, что после такой подготовки не возникнет неожиданностей во время родов, – говорит Маша.
Эльмире 30 лет. Говорит, уже после первого занятия у нее прошли доставлявшие немало неудобств и волнений боли в спине. А еще признается – сегодня мало где можно получить столь полную информацию о беременности и родах, какую дают на курсах в семейном центре. Видимо, поэтому сюда едут женщины со всего города. И не только ради гимнастики и йоги, но и ради общения с другими будущими мамами. Ведь кто еще поймет беременную женщину, как не другая женщина в подобном положении? Некоторые, пройдя один курс, приходят на другой. Или записываются в бассейн.
– Наш курс не претендует на то, чтобы стать единственно возможным способом подготовки к родам, – говорят в семейном центре. – Но мы надеемся, что методики, которыми овладеют здесь наши подопечные, не позволят усталости и боли затмить те эмоциональные ощущения, которые несет рождение ребенка.
А еще, признаются женщины, курс помогает им уже сегодня осознать себя полноценными мамами. А значит, День матери – это и их праздник тоже.