Короткие дни, долгие и темные вечера… В эту пору у многих из нас пропадает хорошее настроение, а то и ухудшается самочувствие. Сезонные эмоциональные расстройства, а именно так ученые называют осенне-зимнюю хандру, затрагивают все больше людей, и не только в нашей стране. Мы поинтересовались у читателей «РТ»: как они переносят период зимнего солнцестояния?
Николай Костин, оператор АЗС, Чистополь:
– Без любви к зиме, без пушкинских строк об этом времени года, когда «великолепными коврами, блестя на солнце, снег лежит», не мыслю характера российского человека. Зимняя рыбалка, желанная банька, подготовка к новогодним праздникам, общение с внуками, активный образ жизни просто не оставляют места депрессии и унынию даже в этот период зимнего солнцестояния.
Земфира Сунеева, домохозяйка, Аксубаевский район:
– Для нас, сельчан, заботы в любое время года расписаны на весь день, и на разговоры о зимнем переносе времени, депрессии и прочих недугах мы просто не обращаем внимания. Задолго до рассвета нужно подоить и накормить коров, а затем собрать и проводить в школу внуков. В летнее время, правда, потеплей и посветлей, но зато трудней и напряженней. А сейчас, удлинившимся вечером, можно отдохнуть, посмотреть телевизор и помечтать, подумать о том, как все вместе будем отмечать Новый год.
Анна Солдатова, научный сотрудник, Елабуга:
– Зимой, особенно в декабре, я стараюсь «ловить» каждый солнечный день. Хотя бы на пять минут выйти на улицу, подставить солнцу лицо, «погреться». Еще очень люблю в холодное время года заваривать какой-нибудь согревающий чай. Или рождественскую смесь с корицей, цедрой, кардамоном, или чай с имбирем, медом и лимоном, или с другими специями. Вообще, я считаю, нужно больше двигаться, гулять, несмотря на погоду. От движения организм на химическом уровне взбадривается, и настроение тоже улучшается.
Мария Рябова, руководитель офиса, Казань:
– Вообще-то я плохо переношу зимнюю темень и непогоду. Но у меня есть свои способы справляться с хандрой. Стараюсь, несмотря на занятость и семейные заботы, найти хотя бы немного времени для своих увлечений. Например, очень люблю сама делать украшения – все говорят, что получается неплохо. Или сажусь читать. Мне нравятся детективы Татьяны Устиновой, они хорошо отвлекают. И самое главное: если очень грустно, нельзя замыкаться в четырех стенах, наоборот – нужно чаще общаться с друзьями, ходить в гости или хотя бы по магазинам!
Альберт Латыпов, предприниматель, Бугульма:
– Я считаю, что хандру придумали люди, которым нужно оправдать свою лень. Им нечем заняться, что ли? Вот мне, бывает, за весь день поесть некогда, в окно лишний раз посмотреть. Мне радостно просто прийти вечером домой, где меня ждет семья, помочь дочке сделать уроки, поговорить с родными. Рано утром снова на работу, которую я люблю, хотя она и отнимает очень много времени и сил. Так что всем советую ценить то, что дает жизнь, в том числе времена года.
Геннадий АБРАМОВ, Ирина МУШКИНА, Марина СЕЛЬСКОВА, »РТ»
