«В последние годы стала очень чувствительной к изменениям погоды – прыгает давление, появилось учащенное сердцебиение. Приходится пить массу лекарств, уже желудок не выдерживает. Неужели нет естественных способов нормализовать состояние метеозависимых людей?»

Ирина Ф., Набережные Челны

Этот вопрос мы адресовали заведующей кардиологическим отделением клиники-санатория «Набережные Челны» Ирине Анисимовой (на снимке). Вот что она ответила:

– Все знают, что артериальное давление – систолическое, «верхнее», не должно превышать 120–130 мм рт. столба. Все, что выше, вредно. И неправы те, кто кивает исключительно на возраст. В подавляющем большинстве случаев давление можно привести к нормальным показателям с помощью современных препаратов в достаточно короткие сроки.

Большинство людей принимают лекарства только при подъеме давления, а это, в общем, поздно – плохо уже то, что оно поднялось. Вообще, понятие гипертонического криза – такого повышения давления, что уже нужно скорую вызывать, существует только у нас, во всех цивилизованных странах до такого просто не доводят. Постоянно поддерживать артериальное давление в пределах нормы вполне реально. У нас в клинике есть кардиологическое отделение, и первое, что мы делаем после обследования таких пациентов, – подбираем гипотензивные препараты.

Большинство людей принимают лекарства только при подъеме давления, а это, в общем, поздно – плохо уже то, что оно поднялось

Метеозависимым людям могут помочь ноотропные препараты, которые улучшают кровоснабжение и обменные процессы в головном мозге. Конечно, в каждом отдельном случае нужен индивидуальный подход, но в целом курсы ноотропных препаратов для лиц старше пятидесяти лет, а это основной контингент метеозависимых, – абсолютное благо.

Впереди весна, к этому времени года организм уже испытывает серьезный витаминный голод. Неплохо принять курс поливитаминов, причем совсем не обязательно ориентироваться на дорогие импортные – с минералами; вполне достаточно отечественных, приемлемых по цене.

Скандинавская ходьба – не единственный вид физкультуры, способный улучшить самочувствие и физическое состояние. Но он – из числа самых простых и доступных в любом возрасте

И еще одна важная деталь. Мы постоянно куда-то спешим. Практически не гуляем, передвигаемся на машине или в автобусе. Все время беспокоимся, находимся в постоянном стрессе. Причин, казалось бы, множество: то проблемы детей, то неурядицы на работе, да мало ли чего еще. Но нужно найти время и для себя, для занятий приятным и в то же время полезным делом. Например, у нас в клинике есть замечательный инструктор лечебной физкультуры Ольга Тинина, которая ведет группу скандинавской ходьбы. Вам приходилось видеть людей, шагающих пешком с лыжными палками? Так вот, у них счастливые, спокойные лица в любую погоду! И давление, можете быть уверены, в норме. Разумеется, скандинавская ходьба – не единственный вид физкультуры, способный улучшить самочувствие и физическое состояние. Но он – из числа самых простых и доступных в любом возрасте. Попробуйте – и не разочаруетесь!