«Час здоровья» прошел в Альметьевском центре реабилитации инвалидов «Ветеран». В преддверии Всемирного дня здоровья, который отмечается 7 апреля, пациентам центра рассказали о правильном питании и здоровом образе жизни.
Питание имеет большое значение в профилактике неинфекционных заболеваний. Правильное питание необходимо для активной и полноценной жизни, сохранения здорового долголетия, усвоения организмом полезных веществ из пищи и обеспечения энергией. Особенно это важно в пожилом возрасте, когда у человека изменятся масса тела, двигательная активность и обменные процессы.
«Час здоровья» подготовила председатель комиссии по медицинскому обслуживанию и лекарственному обеспечению граждан пожилого возраста городского Совета ветеранов, председатель Совета ветеранов управления здравоохранения по АМР МЗ РТ Надежда Царева.
Простой, доступный и полезный салат из свежей капусты с морковью, а также чай из шиповника и рябины были любезно подготовлены для примера и дегустации сотрудниками центра реабилитации.
В своем питании люди старшего и пожилого возраста должны руководствоваться следующими принципами: снижение калорийности пищевого рациона (суточный для женщин – 1800 ккал, для мужчин – до 3000 ккал), разнообразие меню, употребление овощей и фруктов, молочной продукции, крупяных изделий, растительных масел, рыбы, нежирного мяса, и ограничение животных жиров, сладостей и мучных изделий.