В дни проведения Чемпионата мира по водным видам спорта в Казани наша газета решила внести свой скромный вклад в его поддержку.
Возраст, как известно, физкультуре не помеха. Эту очевидную истину с немалым оптимизмом демонстрируют пожилые люди в разных уголках республики. Например, в Альметьевске.
Четыре года назад в нефтяной столице Татарстана был создан по-своему уникальный физкультурно-оздоровительный клуб «Импульс», посещать который бесплатно может любой пенсионер.
Клуб возник по инициативе Альметьевского городского и районного совета ветеранов и при поддержке руководства района, компании «Татнефть», профсоюзов, городского управления здравоохранения. Основная задача объединения – привлечь как можно больше пожилых к здоровому образу жизни. Люди, вышедшие на пенсию, могут заниматься любимым делом, посещая занятия в различных секциях. И не только.
«Импульс» – это еще и возможность встречаться, общаться, дарить и получать положительные эмоции, отличное настроение. Иными словами, средство позитивного досуга.
В настоящее время уже более семисот пенсионеров ежедневно занимаются в «Импульсе». Они активные участники ежегодной «фирменной» спартакиады «Третий возраст», которая в Альметьевске проводится по десяти видам спорта – по отдельности в летних и зимних. Четыре раза в неделю у участников клуба проходят тренировки в бассейне, на спортивном манеже ДЮСШ по футболу и игры в настольный теннис.
Пенсионеры Альметьевска активно участвуют в проведении Дня физкультурника, массовых кроссах, они регулярно выходят на «Лыжню Татарстана», а в последнее время стремятся проторить «Тропинки здоровья», пропагандируя пользу скандинавской ходьбы.
При этом члены клуба тесно сотрудничают с медицинским центром «Здоровье», где каждый год проходят обследование.
Кстати, помимо физкультурного направления, в «Импульсе» работают две оздоровительные группы. В первой занимаются самые старшие, ее основной профиль – сердечно-сосудистый. Улучшения самочувствия ветеранов добиваются при помощи дыхательной гимнастики, концентрации внимания на вдохе и выдохе, тренировки равновесия, массажа рук и ног.
Упражнения во второй группе направлены на координацию движений, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, избавление от остеохондроза, радикулита, сколиоза. А для этого используют элементы аэробики, фитнеса и йоги.
На тренировки многие пожилые альметьевцы приходят со своими внуками и правнуками. А многие соседи теперь нередко просят активистов «Импульса» организовать для них физкультминутки во дворах своих домов…
Городское управление по физической культуре, спорту и туризму постоянно фиксирует достойные спортивные успехи «импульcцев». Например, в прошлом году альметьевцы заняли второе место после казанцев на общереспубликанской спартакиаде «Третий возраст».
…Юрий Виноградов в свои 82 года бодр и полон сил. Утро нового дня пенсионер встречает с занятия физкультурой, «Импульс» посещает два раза в неделю. Говорит, всего полчаса упражнений в день заменяют любые лекарства. Плюс – отказ от вредных привычек.
— Очень важно, что власти обратили внимание на нас, стариков. Мне нравится, что у меня есть возможность отдыхать в этом дружном клубе преклонного возраста, — говорит Юрий Алексеевич.
Улыбка, жажда жизни, нескончаемый оптимизм – это «биологически активная добавка» к основному лекарству – физкультуре. Если употреблять эти средства вкупе, обязательно удастся потеснить старость…