В КИТАЕ СОСУТ ДАВНО
Еще недавно разные сквиши, поп-иты и слаймы считались забавой для детей. Но сегодня силиконовых медведей, котов, червяков или просто комки вязкой массы всё чаще можно увидеть на рабочих столах офисных сотрудников, в студенческих рюкзаках и даже в дамских сумочках. Взрослые в свободную минутку без устали мнут эластичные игрушки в руках, чтобы монотонные движения и тактильные ощущения помогли им справиться с напряжением будней.
А в последнее время список антистресс-игрушек для взрослых пополнили силиконовые пустышки для младенцев.
В Китае, где вопросам ментального здоровья уделяется много внимания и местное население знает толк в медитации и релаксации, взрослые начали сосать детские пустышки пару лет назад. Видимо, сказались стрессы, которые пришлось пережить китайцам в связи с ковидом, ведь ограничения у них действовали – не чета нашим. Так что сейчас местная промышленность уже освоила производство сосок увеличенного размера. Неудивительно, что в Россию тренд пришел с Дальнего Востока и, как это обычно бывает, начал быстро распространяться через соцсети, особенно среди молодежи. Пользователи начали снимать видео, в которых используют пустышки, например, во время чтения книги, скроллинга ленты новостей, подготовки ко сну или ухода за кожей. Особой популярностью пользуются ASMR-ролики с приглушенными звуками сосания, которые, по мнению авторов, помогают расслабиться. Люди охотно делятся личными историями, как пустышка спасла их от панических атак, помогла избавиться от привычки грызть ногти, заедать стресс или курить вейп.
ДРУЗЬЯ УЗНАЮТ – ЗАСМЕЮТ
Как выяснила корреспондент «РТ», необычный способ расслабления начал обретать популярность и в Казани. Конечно, по улицам с пустышками во рту пока еще никто не ходит (хотя летом я видела в парках парочку зумеров с сосками), но дома, в интимной обстановке…
– Я тоже подглядела этот способ расслабления в соцсетях несколько месяцев назад в каком-то китайском или корейском ролике, – рассказала 26-летняя Ксения, которая работает в крупной компании-операторе связи специалистом по техподдержке. – График у меня напряженный, работа нервная, много общаюсь с людьми. Вечером очень трудно уснуть, потому что мозг просто не может отключиться. Обычные антистресс-игрушки мне не помогали, они занимали руки, но не помогали избавиться от навязчивых мыслей, успокоить внутренний диалог. Ритмичное сосание действует на меня по-другому. Это что-то на уровне подсознания что ли, соска возвращает чувство базовой безопасности. Конечно, я не использую ее на публике и вряд ли буду. Сосу только дома, перед сном или во время чтения. Это мой личный и однозначно эффективный способ «перезагрузить» нервную систему без таблеток.
31-летний казанский веб-дизайнер Ильгиз также скрывает от всех свое увлечение соской. Говорит об этом, как о чем-то запрещенном и постыдном, но в то же время подчеркивает, что без пустышки уже больше не может нормально жить и работать.
– Со стороны это выглядит как инфантилизм, если не дебилизм. Но я бы назвал это осознанным регрессом. Взрослая жизнь – это сплошные дедлайны, ипотека и ответственность. Иногда нужно просто дать своей психике отдохнуть, позволить вернуться в то состояние, когда ты был защищен и за тебя всё решали. Для меня соска – это такой якорь. Она напоминает, что можно просто «быть», а не постоянно «соответствовать», – объясняет молодой мужчина.
Ильгиз говорит, что не готов признаться даже друзьям в своем увлечении. Уверен, что они начнут над ним насмехаться или того хуже – возьмутся «отучать от соски».
– А вот в интернете я нашел единомышленников, мы обмениваемся опытом, советуем друг другу пустышки получше качеством и поприятнее на вкус, – поделился казанец.
Работник банка Сергей в свои 42 года к соскам относится неоднозначно – сам сосал в последний раз в младенчестве и начинать снова не планирует. Однако прекрасно понимает взрослых людей, которые используют пустышки в качестве средства успокоения. У него самого для этой цели – пластилин для рук.
– По-моему, это гениальное изобретение. У меня работа сидячая, целый день за компьютером. Голова устает, а руки «не знают, куда деться». Коллега как-то купил для своего ребенка специальный пластилин для рук, я попробовал и понял – это то, что нужно. Он не липнет, не пачкает, когда я разминаю его в руках, я сосредотачиваюсь на тактильных ощущениях, и голова по-настоящему отдыхает. Сейчас у меня на столе всегда лежит баночка, и я заметил, что самые сложные задачи лучше решаются как раз тогда, когда руки заняты монотонной работой, – делится опытом Сергей.
ЛИЗУНЫ ЛУЧШЕ
Психолог Лилия Мустафина подтверждает, что пластилин или игрушки, которые нужно сжимать в руках являются инструментом сенсорной саморегуляции. Когда человек испытывает стресс, тревогу, умственные перегрузки, его нервная система находится в состоянии перевозбуждения, а монотонные, ритмичные действия помогают ее успокоить, сместив фокус внимания с тревожных мыслей на телесные ощущения.
– Сквиши для сжимания, слаймы-лизуны и пластилин – это, пожалуй, самые универсальные и безопасные варианты. Они удовлетворяют тактильную потребность, помогают снять мышечное напряжение в кистях и действительно могут кратковременно отвлечь. Однако важно понимать, что это «скорая помощь». Все эти игрушки снимают физическое проявление стресса, но не работают с его причиной. А вот использование детской соски взрослыми – весьма неоднозначный с точки зрения психологии феномен, – отмечает специалист. – С одной стороны, сосание – врожденный мощный успокаивающий рефлекс. Он действительно может быть эффективен для людей с высоким уровнем тревожности, паническими атаками или последствиями психологических травм. Но здесь кроется и главная опасность – в отличие от других методов соска провоцирует психологический регресс – возврат к более ранней, инфантильной стадии развития. Если человек начинает использовать ее не как временный «костыль» в острые моменты, а как постоянный способ совладания со стрессом, он может закреплять на подсознательном уровне беспомощность и избегание взрослой ответственности. Но ведь нельзя же навсегда совершить побег от взрослой жизни.
СОСКИ ВЗРОСЛЫМ НЕ ИГРУШКА
Еще более категорично высказываются о сосках для взрослых стоматологи. Сосание пустышек они называют намеренным уничтожением зубочелюстной системы.
– Детская пустышка анатомически рассчитана на младенческий прикус. У взрослого человека полностью сформированы челюсти и зубной ряд, и использование такой соски создает во рту неестественное давление, которое может привести к целому ряду стоматологических проблем. Могут достаточно быстро нарушиться функция жевания, начаться проблемы с дикцией. Кроме того, давление пустышки на десны и зубы может спровоцировать деформацию зубного ряда, смещение резцов и клыков, – предупреждает врач-ортодонт Валерия Васильева.
Она также напомнила, что даже при регулярном мытье на поверхности соски быстро формируется бактериальная пленка. Для взрослого человека, у которого во рту зачастую имеются кариозные зубы, проблемы с деснами, это дополнительный источник инфекции и риск развития воспалений.
– Если человек ищет способ борьбы со стрессом и хочет чем-то занять рот, лучше погрызть морковку или использовать хотя бы силиконовый прорезыватель для зубов, он безопасней, – посоветовала ортодонт.
