Руководитель кардиологического направления Униклиники КФУ, врач-кардиолог Гадель Камалов рассказал, как правильно вести себя в жару и о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Физическая активность не должна вызывать дискомфорт. Те, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания, должен знать свой порог переносимости физической активности. Нередки ситуации, когда в условиях жары люди, особенно пожилые, начинают активно работать на огородах. Между тем, продолжительность физических работ в этот период должна быть ограничена.
Взрослому рекомендуется выпивать примерно 1,5 литра в день. Эти же рекомендации актуальны и для людей с патологией сердечно-сосудистой системы. Но это не сладкие газированные напитки и не соки, а обычная питьевая вода. Если человек долго испытывает жажду, которая не уменьшается после приема воды, это может свидетельствовать о том, что сердечно-сосудистая система работает с напряжением, отметил эксперт.
Артериальное давление выше 140/90 мм ртутного столба – это тревожный сигнал. Те, кто перенес инфаркт миокарда, очень уязвимы в условиях знойного лета и должны иметь с собой нитроглицерин и аспирин. При появлении боли необычной интенсивности и продолжительности надо принять одну дозу нитроглицерина и разжевать таблетку аспирина.
Если человек пребывает в состоянии оглушения, слабости, необходимо незамедлительно обратиться к окружающим, чтобы они вызвали скорую помощь, советует эксперт.
Также Гадель Камалов напомнил о важности правильного выбора одежды в жару: необходимо следить за прогнозом, носить сезонную одежду и обувь, не забывать про головные уборы.