Храп — это не просто бытовая проблема, а сигнал: организму не хватает воздуха ночью из-за геометрии челюстей. Правильный прикус влияет на качество сна. Об этом в интервью радио Sputnik заявила биофизик, исследователь, автор образовательных проектов о здоровье Полина Белозерова.
По словам эксперта, ключ к качественному сну и восстановлению сил — это глубокая фаза сна, во время которой идет перезагрузка всего организма. Эта фаза сна невозможна без качественного дыхания во сне, и во многом зависит не только от носа или горла, но и от прикуса.
«Когда челюсти смыкаются неправильно, нижняя челюсть и язык могут смещаться назад и частично перекрывать дыхательные пути. Это часто становится причиной храпа и даже кратковременных остановок дыхания — апноэ сна. Из-за этого сон и дыхание становятся поверхностным, а человек не получает достаточно кислорода, оксидативный стресс остается, организм не восстанавливается как следует», - пояснила Белозерова. По ее словам, утром это проявляется усталостью, головной болью, снижением концентрации, даже если вы спали 10 часов.
«Исправление прикуса, особенно у детей и подростков, помогает улучшить не только эстетику улыбки, но и дыхание, качество сна и уровень энергии днем», - подчеркнула Белозерова.
