Массовая физкультура для пожилых как приоритетный проект

В царство Снегурочки на встречу с внучкой Деда Мороза в усадьбу Щелыково, что в Костромской области, отправится в дни новогодних каникул делегация татарстанских ветеранов.

Все они – победители чемпионата Казани по настольному теннису среди пенсионеров. Финал соревнований намечен на 6 декабря, а в эти дни проходят игры отборочного тура. От каждого района столицы в финал будут допущены по двое сильнейших среди мужчин и женщин. Помимо дипломов и призов, в качестве поощрения лучших ждет награда – сертификат на 20-процентную скидку на турпоездку в усадьбу драматурга Алексея Островского под Кострому, по совместительству – штаб-квартиру Снегурочки. Как говорится, совмещая приятное с полезным…

А недавно подобные же соревнования для ветеранов в столице Татарстана прошли по шахматам, шашкам и дартсу. В них участвовали ни много ни мало более тысячи участников! Еще раньше старейшины Вахитовского района провели баскетбольный чемпионат.

«Многие мои ровесники с огромным воодушевлением участвуют в таких соревнованиях, – рассказывает Светлана Никифорова, в прошлом спортсменка-легкоатлетка, заслуженный работник физической культуры республики, куратор проекта «Спорт – залог здорового образа жизни и активного долголетия», к реализации которого в этом году приступил Казанский совет ветеранов. – Для них это не просто возможность следить за своим самочувствием, но и общение, которого подчас так не хватает, ощущение полноты жизни, своей востребованности».

В Казани принят годовой календарь спортивных мероприятий для пенсионеров. По словам Светланы Никифоровой, зимой ставка будет сделана на организацию соревнований по лыжам

Здоровье каждого – в его руках. Многие пенсионеры это понимают и стараются вести активный образ жизни, говорит Светлана Никифорова. Тем более что все условия в Казани и других городах Татарстана для этого есть.

Важно отметить, что для занятия в спортивных кружках и секциях, участие в соревнованиях для ветеранов абсолютно бесплатно. К услугам пенсионеров – вся необходимая спортивная инфраструктура, подбор медицинских и профессиональных судейских кадров. Для победителей и лауреатов соревнований предусмотрена система поощрения, предусматривающая организацию досуга, проведение туристических походов, вечеров творчества по интересам, встреч с известными спортсменами и тренерами инновационных оздоровительных методик.

Возраст, как известно, физкультуре не помеха. Эту очевидную истину с немалым оптимизмом демонстрируют не только пожилые казанцы, но и, разумеется, ветераны в разных уголках республики. Например, в Альметьевске.

В нефтяной столице Татарстана к физкультуре подход системный, можно сказать, образцовый. В районе проживают более 46 тысяч пенсионеров, из них восемь долгожителей, чей возраст достиг ста лет, и более семисот пожилых людей – старше девяноста лет. Сразу несколько муниципальных программ позволяют пенсионерам поддерживать здоровье и заниматься творчеством.

Клубы «Активное долголетие», «Импульс», «Айсберг» – это  прежде всего объединения по интересам. Их участники не только занимаются физкультурой и спортом, но и общаются, продолжают поддерживать отношения и вне стен клуба. Способствует общению и позитивному досугу программа «Социальный туризм». Пенсионеры бесплатно выезжают с экскурсиями в города республики и знакомятся с их достопримечательностями. А любители музыки и танца с удовольствием посещают клуб «Ретро».

Люди третьего возраста – активные и неизменные участники общественной жизни города. Они первыми выходят на субботники, участвуют в движении «Зеленый фитнес», бегают на лыжах и поддерживают почти все общественные акции. Они любят путешествовать и занимаются экстремальными видами спорта. Так, бессменный руководитель центра закаливания и зимнего плавания «Айсберг» Михаил Землянов уже 52 года окунается в ледяную воду и участвует в заплывах моржей. В свои 80 лет Михаил Егорович делает марш-броски на сто километров, увлекается лыжами и покоряет горные вершины. Кавказ, Альпы, Тянь-Шань, Памир – это лишь часть географии, где побывал спортсмен и путешественник. Недавно он в очередной раз принимал участие в восхождении на Эльбрус.

Почти шесть лет назад в Альметьевске был создан по-своему уникальный физкультурно-оздоровительный клуб «Импульс», посещать который бесплатно может любой пенсионер.

Клуб возник по инициативе Альметьевского совета ветеранов и при поддержке руководства района, компании «Татнефть», профсоюзов, городского управления здравоохранения. Основная задача объединения – привлечь как можно больше пожилых к здоровому образу жизни. Люди, вышедшие на пенсию, могут заниматься любимым делом, посещая занятия в различных секциях. И не только.

В настоящее время уже более семисот пенсионеров ежедневно занимаются в «Импульсе». Они активные участники ежегодной «фирменной» спартакиады «Третий возраст», которая в Альметьевске проводится по десяти видам спорта – по отдельности в летних и зимних. Четыре раза в неделю у участников клуба проходят тренировки в бассейне, на спортивном манеже ДЮСШ по футболу и игры в настольный теннис.

Пенсионеры Альметьевска активно участвуют в проведении Дня физкультурника, массовых кроссах, они регулярно выходят на «Лыжню России», а в последнее время стремятся проторить «Тропинки здоровья», пропагандируя пользу скандинавской ходьбы.

При этом члены клуба тесно сотрудничают с медицинским центром «Здоровье», где каждый год проходят обследование.

Кстати, помимо физкультурного направления, в «Импульсе» работают две оздоровительные группы. В первой занимаются самые старшие, ее основной профиль – сердечно-сосудистый. Улучшения самочувствия ветеранов добиваются при помощи дыхательной гимнастики, концентрации внимания на вдохе и выдохе, тренировки равновесия, массажа рук и ног.

Упражнения во второй группе направлены на координацию движений, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, избавление от остеохондроза, радикулита, сколиоза. А для этого используют элементы аэробики, фитнеса и йоги.

Важно отметить, что для занятия в спортивных кружках и секциях, участие в соревнованиях для ветеранов абсолютно бесплатно. К услугам пенсионеров – вся необходимая спортивная инфраструктура, подбор медицинских и профессиональных судейских кадров

На тренировки пожилые альметьевцы могут прийти со своими внуками и правнуками. А многие соседи теперь нередко просят активистов «Импульса» организовать для них физкультминутки во дворах своих домов…

Вовлечение в массовый спорт отныне является приоритетом деятельности Республиканского совета ветеранов. По словам председателя комиссии по работе с ветеранами войны и увековечиванию их памяти Равиля Галиева, приоритетный проект «Активное долголетие» разработан в соответствии с утвержденной недавно Правительством России «Стратегией действий в интересах граждан пожилого возраста до 2025 года».

В Казани принят годовой календарь спортивных мероприятий для пенсионеров. По словам Светланы Никифоровой, зимой ставка будет сделана на организацию соревнований по лыжам. Позднее, ближе к Дню Победы, ветеранов ждет ежегодная республиканская спартакиада, в мае-июне – соревнования по плаванию, а летом – открыт сезон турпоходов со сдачей норм ГТО. Приоритет отдается массовым занятиям.

Немаловажно при этом, что наряду с большой организационной работой, связанной с налаживанием сотрудничества со спортсооружениями, создается система учета желающих заниматься спортом пенсионеров.

Также в будущем году для пожилых горожан будет воссоздана ветеранская оздоровительная группа «Здоровье» на базе стадиона «Трудовые резервы». Планируется активизировать и работу спортивной группы в школе №113, где с 2015 года действует «фирменный» ветеранско-подростковый клуб «Калкан».

Так что добро пожаловать в спортивные секции!