Врачи рассказали, как вести себя на солнце

В Татарстане участились случаи обращений граждан в медучреждения с жалобами на солнечные и тепловые удары, а также с кожными ожогами.

Особенно тепловой удар опасен для детей, которые весь день могут веселиться на солнышке и только вечером ощутить признаки перегрева.

Как известно, солнечный удар происходит от воздействия прямых лучей небесного светила, а тепловой иногда настигает человека даже в пасмурную, но очень жаркую погоду, причём перегрев в этом случае может произойти также в душных, невентилируемых помещениях.

Как же уменьшить негативное влияние нынешней жаркой погоды на здоровье? Об этом на пресс-конференции в «Татар-информе» в понедельник рассказали врач по гигиеническому воспитанию Республиканского центра медицинской профилактики Роза Алимова, главный внештатный специалист по общей врачебной практике Минздрава РТ Люция Фейсханова и врач-педиатр Детской республиканской клинической больницы, ординатор кафедры госпитальной педиатрии Казанского государственного медицинского университета Мария Петрова.

«Перегрев организма происходит по причине продолжительного воздействия знойного летнего солнца на незащищённую голову человека, – рассказала Роза Алимова. – Проявляется это в виде общего недомогания, головной боли, учащённых дыхания и пульса, тошноты или рвоты, повышенной температуры и даже кратковременной потери сознания».

Она посоветовала избегать прямых солнечных лучей в период с 11 до 15 часов. Необходимо носить головной убор, стараться больше находиться в тени.

Для прогулки обязательно выбирать лёгкую одежду из простых тканей, исключить из рациона ребёнка тяжёлую и жирную пищу. При подозрении на тепловой удар необходимо немедленно вызвать скорую помощь

 «Дети чаще подвергаются перегреву, им больше грозит обезвоживание, поэтому они отнесены к группе риска. К тому же проявления теплового или солнечного удара могут у них быть отсрочены до вечера», – отметила Мария Петрова.

Она посоветовала для прогулки обязательно выбирать лёгкую одежду из простых тканей, исключить из рациона ребёнка тяжёлую и жирную пищу. При подозрении на тепловой удар необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

Малыша, перегревшегося на солнце, до приезда врачей надо поместить в тень, положив его так, чтобы ноги находились ниже головы сантиметров на двадцать. При появлении рвоты лучшим положением будет – лёжа на боку, чтобы рвотные массы не попали в лёгкие. Стягивающую одежду надо расстегнуть или снять. Если сознание ребёнка спутанное, предобморочное, можно дать ему понюхать нашатыря. Следует растереть кожу лица и тела влажной салфеткой или полотенцем. Категорически запрещено размещать ребёнка возле кондиционера или вентилятора – это может привести к спазму сосудов.

Люция Фейсханова призвала обратить повышенное внимание на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и граждан пожилого возраста.

«При возникновении обезвоживания, которое человек может ощутить не сразу, возникает риск сгущения крови, что приводит к тромбозам и, как следствие, к инфарктам, инсультам и другим осложнениям. У пожилых людей снижено ощущение жажды. Поэтому нужно следить за тем, чтобы они в жару в достаточной мере употребляли воду», – сказала специалист.