Опубликовано: 27.10.2021 16:53
Сон восстанавливает силы организма, избавляет нас от усталости, которая накапливается за день, повышает внимательность, улучшает память.
А вот недосыпание, напротив, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижает стрессоустойчивость и сопротивляемость организма заболеваниям.
Служба исследований популярного сайта для поиска работы и сотрудников провела опрос работников в нашей республике и выяснила, изменилось ли у них за последние полтора «ковидных» года качество сна.
Оказалось, что большинство (68 процентов) стараются спать 6–8 часов в сутки, каждому пятому удаётся поспать всего по 4–6 часов. Менее шести часов спит каждый четвертый в возрасте 3–44 лет – среди данной возрастной группы такой показатель встречается чаще всего.
Треть опрошенных (34 процента) стали спать хуже – особенно часто это отмечают специалисты медико-фармацевтической и научно-образовательной сфер, а также индустрии гостеприимства (туризм, гостиницы, рестораны). Более 16 процентов, наоборот, отметили, что сон у них улучшился.
Как сообщила руководитель пресс-службы «HeadHunter Поволжье» Александра Севостьянова, нарушение спокойного сна большинство (60 процентов) объяснили стрессом и неприятными мыслями. «Чаще других об этом говорили респонденты до 34 лет, – уточнила Александра Севостьянова. – Почти половина (49 процентов) сообщили, что из-за плохого сна им стало сложнее работать, снизилась продуктивность. Кроме того, нарушение сна повлияло и на физическое самочувствие: 76 процентов испытывают физическое недомогание, у 15 процентов из них – регулярные головные боли, мигрень, нарушение работы сердца».
![]() |
16.05.2022
Моя семья – моё богатствоГосударственный академический театр имени Галиаскара Камала в Казани стал площадкой республиканского фестиваля родословной «Эхо веков в истории семьи – Тарихта без эзлебез», инициатором которого выступает Госкомитет РТ по архивному делу. ![]() ![]() |
![]() |
16.05.2022
|
![]() |
16.05.2022
Погиб в бою, а не пропал без вестиВ Татарстане стартовал уникальный проект «Память сильнее времени» Проект поддержан грантом Президента России, и в случае успеха опыт по идентификации пропавших на фронтах без вести будет распространён на другие регионы страны, в которых осуществляется активная поисковая деятельность. ![]() ![]() |
![]() |
16.05.2022
Болгар ждёт гостей на праздникТрадиционный фестиваль «Изге Болгар жыены» («Собрание в священном Болгаре»), посвящённый 1100-летию принятия ислама Волжской Булгарией, пройдёт в предстоящую субботу в Спасском районе. ![]() ![]() |
![]() |
16.05.2022
Сохраняя чистоту лесов ТатарстанаРеспубликанская природоохранная акция «Чистые леса Татарстана» прошла в субботу на территории Матюшинского участкового лесничества под Казанью. ![]() ![]() |
Интернет в нашей республике стал таким же привычным явлением, как газ, вода и электричество. В прошлом году запущена программа по проведению скоростного интернета на селе. К 346 населённым пунктам, где проживают по 200–300 человек, подвели оптику. Общий охват составил 40–50 тысяч пользователей. В этом году планируется подключить ещё сто тысяч домохозяйств.
Все мнения