Каждый третий стал хуже спать

Опубликовано: 27.10.2021 16:53

В современном мире человек живёт стремительно. Работа, хобби, семья, друзья, развлечения – хочется всё успеть, и часто кажется, что потраченное на сон время упущено зря. Но на самом деле здоровый сон, напротив, помогает нам сделать больше и быть успешнее в делах.

Сон восстанавливает силы организма, избавляет нас от усталости, которая накапливается за день, повышает внимательность, улучшает память.

А вот недосыпание, напротив, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижает стрессоустойчивость и сопротивляемость организма заболеваниям.

Служба исследований популярного сайта для поиска работы и сотрудников провела опрос работников в нашей республике и выяснила, изменилось ли у них за последние полтора «ковидных» года качество сна.

Оказалось, что большинство (68 процентов) стараются спать 6–8 часов в сутки, каждому пятому удаётся поспать всего по 4–6 часов. Менее шести часов спит каждый четвертый в возрасте 3–44 лет – среди данной возрастной группы такой показатель встречается чаще всего.

Треть опрошенных (34 процента) стали спать хуже – особенно часто это отмечают специалисты медико-фармацевтической и научно-образовательной сфер, а также индустрии гостеприимства (туризм, гостиницы, рестораны). Более 16 процентов, наоборот, отметили, что сон у них улучшился.

Как сообщила руководитель пресс-службы «HeadHunter Поволжье» Александра Севостьянова, нарушение спокойного сна большинство (60 процентов) объяснили стрессом и неприятными мыслями. «Чаще других об этом говорили респонденты до 34 лет, – уточнила Александра Севостьянова. – Почти половина (49 процентов) сообщили, что из-за плохого сна им стало сложнее работать, снизилась продуктивность. Кроме того, нарушение сна повлияло и на физическое самочувствие: 76 процентов испытывают физическое недомогание, у 15 процентов из них – регулярные головные боли, мигрень, нарушение работы сердца».

Распечатать

Также вас может заинтересовать

03.02.2023 Инструкция неприменения Современные медицинские препараты сотрудники автоинспекции порой могут принять за запрещённые вещества Выпила таблетку корвалола и лишилась водительских прав. Осенью прошлого года казанская автолюбительница по решению суда рассталась на полтора года с водительским удостоверением и уплатила штраф в размере тридцати тысяч рублей. 8840

03.02.2023 Новых сил нашим героям! В Татарстане расширяется добровольческая деятельность в пользу наших военных Неравнодушные жители Менделеевского района всё активнее присоединяются к движению по поддержке участников СВО. О проводимых мероприятиях на еженедельном совещании рассказал глава района Радмир Беляев. 6900

03.02.2023 Сервисы для удобства пользователей В прошлом году в Татарстане совершено более миллиона учётно-регистрационных действий, предоставлено 2,8 миллиона государственных услуг, что на 36 процентов больше, чем годом ранее. 5950

03.02.2023 Юбилей Шаляпина станет праздником для всей страны В Татарстане разрабатывают новый туристический продукт имени знаменитого певца Фёдора Шаляпина В маршрут прогулки войдут объекты и места, связанные с жизнью и творчеством русского баса. 5760

03.02.2023 Трасса приобретёт современный вид В Татарстане приступили к реконструкции участков трассы М-­7 «Волга», входящей в состав скоростного маршрута Казань – Екатеринбург. 7530