6 февраля 2023

Каждый третий стал хуже спать

Опубликовано: 27.10.2021 16:53

 

 

В современном мире человек живёт стремительно. Работа, хобби, семья, друзья, развлечения – хочется всё успеть, и часто кажется, что потраченное на сон время упущено зря. Но на самом деле здоровый сон, напротив, помогает нам сделать больше и быть успешнее в делах.

 

Сон восстанавливает силы организма, избавляет нас от усталости, которая накапливается за день, повышает внимательность, улучшает память.

А вот недосыпание, напротив, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижает стрессоустойчивость и сопротивляемость организма заболеваниям.

Служба исследований популярного сайта для поиска работы и сотрудников провела опрос работников в нашей республике и выяснила, изменилось ли у них за последние полтора «ковидных» года качество сна.

Оказалось, что большинство (68 процентов) стараются спать 6–8 часов в сутки, каждому пятому удаётся поспать всего по 4–6 часов. Менее шести часов спит каждый четвертый в возрасте 3–44 лет – среди данной возрастной группы такой показатель встречается чаще всего.

Треть опрошенных (34 процента) стали спать хуже – особенно часто это отмечают специалисты медико-фармацевтической и научно-образовательной сфер, а также индустрии гостеприимства (туризм, гостиницы, рестораны). Более 16 процентов, наоборот, отметили, что сон у них улучшился.

Как сообщила руководитель пресс-службы «HeadHunter Поволжье» Александра Севостьянова, нарушение спокойного сна большинство (60 процентов) объяснили стрессом и неприятными мыслями. «Чаще других об этом говорили респонденты до 34 лет, – уточнила Александра Севостьянова. – Почти половина (49 процентов) сообщили, что из-за плохого сна им стало сложнее работать, снизилась продуктивность. Кроме того, нарушение сна повлияло и на физическое самочувствие: 76 процентов испытывают физическое недомогание, у 15 процентов из них – регулярные головные боли, мигрень, нарушение работы сердца».

image_printРаспечатать

Фото: kleo.ru
Автор статьи: ИЗМАЙЛОВА Изольда
Выпуск: №159 (29121)


Добавить комментарий

03.02.2023

Инструкция неприменения

Современные медицинские препараты сотрудники автоинспекции порой могут принять за запрещённые вещества

Выпила таблетку корвалола и лишилась водительских прав. Осенью прошлого года казанская автолюбительница по решению суда рассталась на полтора года с водительским удостоверением и уплатила штраф в размере тридцати тысяч рублей.

8840
03.02.2023

Новых сил нашим героям!

В Татарстане расширяется добровольческая деятельность в пользу наших военных

Неравнодушные жители Менделеевского района всё активнее присоединяются к движению по поддержке участников СВО. О проводимых мероприятиях на еженедельном совещании рассказал глава района Радмир Беляев.

6900
03.02.2023

Сервисы для удобства пользователей

В прошлом году в Татарстане совершено более миллиона учётно-регистрационных действий, предоставлено 2,8 миллиона государственных услуг, что на 36 процентов больше, чем годом ранее.

5950
03.02.2023

Юбилей Шаляпина станет праздником для всей страны

В Татарстане разрабатывают новый туристический продукт имени знаменитого певца Фёдора Шаляпина

В маршрут прогулки войдут объекты и места, связанные с жизнью и творчеством русского баса.

5760
03.02.2023

Трасса приобретёт современный вид

В Татарстане приступили к реконструкции участков трассы М-­7 «Волга», входящей в состав скоростного маршрута Казань – Екатеринбург.

7530

Мнение

Дмитрий ПЕСКОВ, пресс-секретарь Президента РФ:


Крым – это регион Российской Федерации, и его безопасность надёжно обеспечена. А вот Донбасс пока защищён не до конца, поэтому специальная военная операция и продолжается. Мы должны защитить всех людей, которые там живут, а эта цель на сегодняшний день не достигнута полностью. Это ещё предстоит сделать.

Все мнения
  • Видеосюжет

    Все видеосюжеты

    Книга жалоб

    Другие жалобы
  • Архив выпусков

    Архив выпусков (1924-1931)

    Список всех номеров
    Контакт вебмастера: info@rt-online.ru