Каждый третий стал хуже спать

Опубликовано: 27.10.2021 16:53

В современном мире человек живёт стремительно. Работа, хобби, семья, друзья, развлечения – хочется всё успеть, и часто кажется, что потраченное на сон время упущено зря. Но на самом деле здоровый сон, напротив, помогает нам сделать больше и быть успешнее в делах.

Сон восстанавливает силы организма, избавляет нас от усталости, которая накапливается за день, повышает внимательность, улучшает память.

А вот недосыпание, напротив, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижает стрессоустойчивость и сопротивляемость организма заболеваниям.

Служба исследований популярного сайта для поиска работы и сотрудников провела опрос работников в нашей республике и выяснила, изменилось ли у них за последние полтора «ковидных» года качество сна.

Оказалось, что большинство (68 процентов) стараются спать 6–8 часов в сутки, каждому пятому удаётся поспать всего по 4–6 часов. Менее шести часов спит каждый четвертый в возрасте 3–44 лет – среди данной возрастной группы такой показатель встречается чаще всего.

Треть опрошенных (34 процента) стали спать хуже – особенно часто это отмечают специалисты медико-фармацевтической и научно-образовательной сфер, а также индустрии гостеприимства (туризм, гостиницы, рестораны). Более 16 процентов, наоборот, отметили, что сон у них улучшился.

Как сообщила руководитель пресс-службы «HeadHunter Поволжье» Александра Севостьянова, нарушение спокойного сна большинство (60 процентов) объяснили стрессом и неприятными мыслями. «Чаще других об этом говорили респонденты до 34 лет, – уточнила Александра Севостьянова. – Почти половина (49 процентов) сообщили, что из-за плохого сна им стало сложнее работать, снизилась продуктивность. Кроме того, нарушение сна повлияло и на физическое самочувствие: 76 процентов испытывают физическое недомогание, у 15 процентов из них – регулярные головные боли, мигрень, нарушение работы сердца».

Распечатать

Также вас может заинтересовать

16.05.2022 Моя семья – моё богатство Государственный академический театр имени Галиаскара Камала в Казани стал площадкой республиканского фестиваля родословной «Эхо веков в истории семьи – Тарихта без эзлебез», инициатором которого выступает Госкомитет РТ по архивному делу. 1370

16.05.2022 ИБРАГИМОВ Ренат Исламович 14 мая 2022 года на 75-м году скоропостижно ушёл из жизни народный артист РСФСР и народный артист ТАССР Ренат Исламович Ибрагимов. 1310

16.05.2022 Погиб в бою, а не пропал без вести В Татарстане стартовал уникальный проект «Память сильнее времени» Проект поддержан грантом Президента России, и в случае успеха опыт по идентификации пропавших на фронтах без вести будет распространён на другие регионы страны, в которых осуществляется активная поисковая деятельность. 1680

16.05.2022 Болгар ждёт гостей на праздник Традиционный фестиваль «Изге Болгар жыены» («Собрание в священном Болгаре»), посвящённый 1100-летию принятия ислама Волжской Булгарией, пройдёт в предстоящую субботу в Спасском районе. 1680

16.05.2022 Сохраняя чистоту лесов Татарстана Республиканская природоохранная акция «Чистые леса Татарстана» прошла в субботу на территории Матюшинского участкового лесничества под Казанью. 1390