Доцент кафедры биохимии, биотехнологии и фармакологии Института фундаментальной медицины и биологии КФУ, врач – клинический фармаколог высшей категории Татьяна Абакумова рассказала. как правильно принимать витамины.
Организм человека и животных не синтезирует витамины или синтезирует в недостаточном количестве, поэтому он должен получать их в готовом виде с пищей. Витамины нужны организму в очень небольших количествах – от нескольких мкг до нескольких мг в день.
«Витамины в фармакологических дозах (ампулы, таблетки) – это уже лекарственные средства. И как любое лекарственное средство, они могут обладать нежелательным лекарственным действием», – отметила Татьяна Абакумова.
Основные показания к применению витаминов следующие: профилактика и лечение витаминной недостаточности, а также получение других, не связанных с коррекцией витаминной недостаточности фармакологических эффектов. «Профилактическая доза, как правило, соответствует суточной потребности в витамине, лечебная доза (при лечении гипо- и авитаминозов) может превышать суточную потребность в 5-10 раз. А вот фармакологическая доза для лечения некоторых заболеваний превышает суточную потребность в 20-600 раз», – подчеркнула специалист.
Фармакологические дозы предназначены для лечения конкретных заболеваний. По словам эксперта, витамины по-разному взаимодействуют друг с другом. Некоторые совершенно несовместимы. Так, витамин В12 разрушает все витамины группы В. Витамин В1 окисляет витамин В2 с образованием осадка. Витамин В6 затрудняет превращение витамина В1 в активную форму, а витамин С в дозе свыше 100 мг вдвое быстрее выделяется из организма, выводя с собой витамин В12.
Кстати, специалист развенчала миф, что витамин С нужно пить при простуде: нет доказанной эффективности витамина С в больших дозах в том, что он обладает профилактическим действием при вирусных заболеваниях. Многие витамины вступают во взаимодействие и с лекарствами, а некоторые лекарства нарушают всасывание витаминов в организме.
«Лечение ударными дозами обычно оправдано только для тех пациентов, которые не могут нормально усваивать питательные вещества, тех, кто страдает от определенных болезней, или же для людей с врожденными нарушениями обмена веществ. Восполнять недостаток витаминов предпочтительно сбалансированным питанием, а не лекарственными препаратами», –рассказала Абакумова.