25 июня 2019  6:24
Распечатать

Избыточный вес – симптом патологии

Опубликовано: 21.05.2019 15:20

Известный врач-диетолог объясняет, откуда берутся лишние килограммы и как с ними бороться

 

lishnij-ves

 

Врач-диетолог, эксперт популярных телепрограмм ведущих российских телеканалов Алексей Ковальков не только разработал собственную методику похудения, но и на своём опыте показал, что избавить человека от лишнего веса возможно. Главное – правильный подход к решению проблемы. При этом надо понимать, что диеты борются с симптомами, а нужно искать источник и причину избыточного веса. Мы поговорили с Алексеем Владимировичем о том, как надо и как не надо худеть и как некоторые популярные сейчас способы снижения веса могут навредить организму.

 

УСТРАНИТЕ ПРИЧИНУ

– Многие люди во всём мире пробуют различные диеты – только результат не всегда положительный. В чём причина?

– Дело в том, что любой избыточный вес начиная с десяти килограммов – это симптом какой-то патологии в организме. И если в 60–70 лет это нормально, то в 18 лет – нет. Поэтому врачи выделили заболевание, которое называется «ожирение», – когда избыточная масса тела больше десяти процентов.

Пытаться бороться с ожирением с помощью диет – всё равно что лечить пневмонию и повышение температуры тела при ней в ледяной ванне: снизить-то можно, а вот вылечиться – вряд ли. Но у нас многие всё же пробуют различные диеты, ездят в разные санатории и проходят некие очистительные системы. А надо искать именно причину избыточного веса: если она не будет найдена, то от ожирения мы не избавимся.

Очень часто избыточный вес воспринимают как результат слабости характера, чревоугодия, неспособности бороться с желанием покушать. И решают вопрос просто: меньше едят и больше двигаются. При этом, по статистке, в нашей стране около 40 процентов людей могут есть всё подряд – хоть жареную картошку сковородками – и при этом не поправляться. В каждом коллективе есть такие люди, и вы с ними точно знакомы. Получается, что если действительно всё так, то этих людей при таком количестве калорий должно было бы просто разнести. Но во всём этом разбираться никто не хочет – это долго и сложно, проще сесть на диету. Женщины, по статистике, садятся на диету за свою жизнь в среднем 33 раза. Как лето приходит – сразу начинается диета.

 


У нас лечением ожирения занимаются все, в том числе и психологи. Я не скажу, что они не нужны. Они дают правильную мотивацию, поддерживают людей. Например, у мужчин мотивация держится 72 часа. И потом с ним опять нужно встретиться, побеседовать


 

– Вопрос о том, почему диеты дают только кратковременный результат, можно и не задавать теперь – всё ясно: дело в причине, а не в том, что кому-то не подошла та или иная диета…

– Да, вес возвращается, потому что причина не была устранена. Простой пример для большей наглядности: у вас дома лопнула труба, на пол натекла вода. Вы убираете жидкость в надежде, что завтра ничего не будет. А у вас на следующий день – опять та же картина. Тогда вы думаете: может, тряпка была не та? И берёте другую, чтобы вытереть лужу. Опять натекла вода – берёте тогда моющий пылесос и всё им собираете. А в голову не приходит, что надо перекрыть трубу, а не убирать воду каждый день. Точно так же с лишним весом: вы не сможете убрать его, не устранив причину. Только после решения всех проблем с организмом нужно заняться весом, его корректировкой.

 

ПРОЙДИТЕ ПОЛНОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ

– Какие могут быть причины лишнего веса? Где искать проблему?

– Это всё индивидуально, нет общего ответа. У каждого – своё заболевание. Надо понять, что происходит лично с тобой. Когда ко мне приходят люди с этой проблемой – я настаиваю на том, чтобы они прошли полное обследование, фактически диспансеризацию. У нас в клинике в год находят в среднем три злокачественные опухоли. Люди пришли ко мне просто с лишним весом – и в ходе обследования вот такое выясняется.

А недавно пришла одна женщина, чтобы сказать спасибо за то, что я её не принял без анализов и обследования. Она прошла все анализы и УЗИ, в ходе которого обнаружилось, что у неё миома матки. И на операционном столе выяснилось, что она весила 18 килограммов! То есть у неё живот был таким большим из-за огромной миомы, с которой она ходила всю жизнь, и она даже не представляла, что с ней не так. Или ещё одна пациентка, у которой была опухоль коры надпочечников. Женщина понятия не имела об этом, но чувствовала постоянные приступы гнева, ей хотелось убить кого-то – фигурально выражаясь, конечно…

Нужно исследовать человека. Когда перед тобой сидит пациент и ты всё про него знаешь – его режим питания, привычки, как всё это развивалось, уровень его тестостерона, количество витамина D в организме (его недостаток тоже может влиять на лишний вес. – Прим. авт.), то ты сразу понимаешь, что с ним делать. И ты говоришь ему, что вот вам ваши анализы, надо всё привести в норму за такое-то время такими-то путями, и только потом мы будем решать проблему лишнего веса.

 

  Алексей КОВАЛЬКОВ,
врач-диетолог:

ковальков

Когда ко мне приходят люди с этой проблемой – я настаиваю на том, чтобы они прошли полное обследование, фактически диспансеризацию. У нас в клинике в год находят в среднем три злокачественные опухоли. Люди пришли ко мне просто с лишним весом – и в ходе обследования вот такое выясняется.

– Гормоны исследовать надо?

– Обязательно, всегда и всем. Единственное – у женщин всё сложнее, чем у мужчин. Они как космический корабль: такие циклы идут! И в каждом цикле – ещё четыре цикла, и в каждом из них – свои гормоны. А ещё есть один цикл, который идёт четыре месяца. Это только грамотный эндокринолог может понять, в чём у них дело. С мужчинами гораздо проще, три показателя в гормонах надо смотреть: тестостерон, адреналин и инсулин.

 

– Есть ещё же гормон стресса – кортизол…

– Да. Кстати, его видно сразу. Когда приходят пациенты, которые на нервах набирают вес, у них всегда присутствует одна особенность. Это элемент синдрома Иценко – Кушинга: когда голова, шея и грудь большие, а ноги при этом тонкие. Когда такой пациент появляется, я сразу понимаю причину его веса.

 

ВЫБОР ЗА ВАМИ

– Как решить, надо худеть или нет? Допустим, есть лишний вес, но тебя вполне всё устраивает…

– Мы живём в свободной стране, и это личное дело каждого – будете худеть или нет. Нужно, чтобы человек созрел для своего решения. Я всегда спрашиваю пациентов: что послужило последней каплей для вашего решения похудеть?

Недавно одна женщина рассказала, что сын её попросил: «Мама, ты не ходи больше ко мне в школу, а то после каждого твоего визита половина класса обсуждает тебя при мне, а я не могу это слушать – защищаю тебя, дерусь». Она всю ночь не спала, проплакала. В этом случае – да, надо идти и решать эти вопросы.

 

– Есть такое мнение, что все наши проблемы – в голове. Вы согласны с этим?

– У нас лечением ожирения занимаются все, в том числе и психологи. Я не скажу, что они не нужны. Они дают правильную мотивацию, поддерживают людей. Например, у мужчин мотивация держится 72 часа. И потом с ним опять нужно встретиться, побеседовать. Но давайте зададим себе вопрос: можем ли мы своим мозгом что-то изменить внутри организма, кроме двигательной реакции? Например, температуру тела? Потоотделение? Перистальтику кишечника? Про биохимию на клеточном уровне я вообще не говорю. Вы даже дыхание своё остановить не сможете – только на короткое время, но потом всё равно вдохнёте. Поэтому – что наш головой мозг может, даже если ему внушить? Один психолог со мной был готов поспорить. Я сказал: «Когда у вас аппендикс воспалится и нужно будет хирургическое вмешательство, я встану в дверях операционной и предложу: «Давайте усилием воли решите этот вопрос!»

 

ОБХОДИТЕ ШАРЛАТАНОВ СТОРОНОЙ

– Сейчас в Интернете можно найти много различных способов похудеть: начиная с марафонов и заканчивая какими-то групповыми похудениями…

– Давайте по логике. Мне как-то написали, что вот там какая-то девочка проводит в Интернете марафон стройности. Собирает со всех тысячи рублей, создаёт команду. Я отвечаю: про такую девочку не слышал. Если это врач, то скажите, что она окончила. А она, оказывается, не врач даже – но при этом диктует, кому и что делать.

Я всегда говорю, что всё индивидуально и зависит от того, кто и что вам назначил. Если рекомендовал эту диету врач, то я слова против не скажу, потому что не знаю, какие у него были на это основания. В остальных случаях, если вы приходите к какому-то человеку и он говорит, что вам делать, не разбираясь индивидуально в вашей проблеме, не назначив никаких анализов, то вы просто себя не бережёте. Надо идти только к квалифицированному врачу, которому вы доверяете.

 

детокс-диета

 

– Ещё сейчас модны различные детоксы, очищающие программы…

– Да, товарищи, которые про них рассказывают, даже на конгрессах бывают. Очистка на клеточном уровне, бесконтактный массаж мозга эбонитовой палочкой… Я сейчас не шучу – мне всё это серьёзно рассказывали.

Теперь про физиологию. Когда какой-то вирус попадает внутрь клетки, на него невозможно воздействовать. Будь то малярия, грипп или даже ВИЧ. В клетку ни одно лекарство не попадает, потому что оно не может пройти сквозь клеточную мембрану из-за своей величины. Как вы будете чистить клетку изнутри?! Чаще всего чистка у них заключается в том, чтобы сделать банальную клизму, которую врачи делают больным перед операцией. И только наивные люди полагают, что после этого «жир из клетки вытекает в прямую кишку». Это же абсурд!

Нам с вами сейчас смешно, но очень многие люди занимаются этим. Хотите прочиститься – купите слабительное в аптеке. Но вообще лезть в свой организм, не понимая процессов, которые в нём происходят, не стоит.

 


Я всегда говорю, что всё индивидуально и зависит от того, кто и что вам назначил. Если рекомендовал эту диету врач, то я слова против не скажу, потому что не знаю, какие у него были на это основания. В остальных случаях, если вы приходите к какому-то человеку и он говорит, что вам делать, не разбираясь индивидуально в вашей проблеме, не назначив никаких анализов, то вы просто себя не бережёте


 

ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ

– Что скажете про лечебное голодание? Можно похудеть таким способом под присмотром врачей?

– Открываем классику. Основоположники лечебного голодания в России писали, что оно направлено исключительно на лечение аутоиммунных заболеваний, никакого ожирения даже рядом не стояло. У нас приходили люди после лечебных голоданий, и мы им вес не могли остановить – не то что похудеть. Все знают, что если голодать, то килограммы непременно вернутся и приведут с собой «друзей».

 

– А разгрузочные дни стоит устраивать?

– Если вы объелись – как тот волк из мультика, который говорит после сытного ужина: «Щас спою!», – то можно. Например, на Новый год или на день рождения друга вы переели. И на следующий день вам надо кишечник разгрузить, потому что он как анаконда, которая наглоталась мартышек: даже шевелиться не может, весь забит. Выпейте слабительное, поменьше поешьте – вот и всё. В остальном это бессмысленно, потому что нечего разгружать, если ничего не загрузилось.

 

ЧУДЕСА ПРЕПАРАТА

– При большой потере веса часто обвисает кожа. Что делать?

– Можно посещать косметолога, который знает, как справиться с этой проблемой, принимать внутрь в капсулах коэнзим q10. И ещё делайте вот что, дам один важный рецепт. Вы покупаете препарат, который содержит коэнзим q10, он есть в каждой аптеке и стоит довольно дёшево. Берёте флакон, полстакана самой жирной сметаны и полстакана самого жирного кефира. Не выпиваете это всё, а смешиваете в однородную массу, раскладываете в формочки для льда – и в морозилку.

 

– Как использовать?

– После того как вы помылись – а я надеюсь, что вы моетесь каждый день, – берёте этот кусочек льда через салфетку и быстрым темпом, веерообразными движениями, движетесь от соска вверх по всему телу, потом – по лицу. Главное – не отвлекаться и не останавливаться. Потом посидели пять минут – и в душ, всё смыли. Вы не узнаете свою кожу! Забудете о всех своих кремах, которые покупаете в больших количествах, потрясая бюджет семьи. Простой рецепт, но очень действенный.

 

Валерия ХВАЩЕВСКАЯ, ИА «Столица»

 


Фото: gubdaily.ru; doctor-kovalkov.livejournal.com; bodytrain.ru
Выпуск: №72 (28646)


Добавить комментарий

казанский-аэропорт 24.06.2019

Бережливое производство – это реальность

В Татарстане реализация национального проекта по повышению производительности труда приносит ощутимые результаты....
1340
камаз-мастер 24.06.2019

«КАМАЗ­-Мастер»: новая проверка сил

27 июня караван спортивных машин и автомобилей команды сопровождения «КАМАЗ-Мастер» отправится в Иркутск, где 6 июля стартует международный ралли-марафон «Шёлковый путь – 2019. Россия – Монголия – Китай»....
1390
«Спектр-РГ» 24.06.2019

Поддержим с Земли

Учёные Казанского федерального университета обеспечат наземную поддержку совместного российско-германского проекта орбитальной астрофизической обсерватории....
1210
КФУ 24.06.2019

Казанский университет «подрос»

На 47 пунктов по сравнению с прошлым годом поднялся Казанский федеральный университет в престижном международном рейтинге QS World University Rankings....
1370
1 23.06.2019

Праздник плуга собрал аншлаг

Казань отметила Сабантуй: праздник развернулся на четырех городских площадках, которые были переполнены до отказа....
3410
  • Мнение

    Владимир КРАВЧЕНКО, член Комитета Совета Федерации по экономической политике, на совещании в Госсовете РТ:

    Кравченко

    Гордость берет за Татарстан, за ваши достижения. Многие технологии работы с населением, обмен информацией, сервисы цифровой экономики, в том числе «Народный контроль», реализуемые в республике, могут быть востребованы и в других регионах».

    Все мнения
  • Цены на рынках


    СПЕЦСЛУЖБЫ

    112 - Единый номер вызова экстренных оперативных служб 
    спецслужбы
    Единый номер
    всех спецслужб – ВИДЕО
  • Дни рождения

    25 июня

    Резида Галимзяновна Макуева, руководитель пресс-службы Госсовета Татарстана.

  • Найди свою малую Родину
  • История в рисунках и цифрах

    11.01.1930

    11.01.1930

    Газета «Республика Татарстан» («Красная Татария»), №08-11.01.1930

    Другие рисунки и цифры

    Книга жалоб

    Другие жалобы

    А что в Сети?


    Архив выпусков

    Архив выпусков (1924-1931)

    Список всех номеров